Tenho treinado muito, para além dos treinos de corrida continuo a fazer fortalecimento muscular com halteres e sabem uma coisa? Tenho aprendido bastante nos ultimos meses acerca de treinos para melhorar a perfomance na corrida.
Tenho investido o meu tempo livre a ler muito sobre corrida e noto uma evolução enorme tanto nos treinos como nos meus conhecimentos. Fez um ano no mês de Março que fiz a minha primeira meia-maratona. Apesar de sempre ter feito desporto pouco sabia acerca de treinos de corrida.
Actualmente sem a grande importância de fazer vários tipos de treinos de corrida diferentes para melhorar a perfomance, sei a enorme importância do fortalecimento muscular e dos alongamentos na corrida.
Para além desta evolução outra coisa que me aborrece é não ter novos desafios, Há um ano atrás fazer uma meia maratona era um enorme desafio para mim. Actualmente já fiz 3 meias e estou pronto para abraçar desafios mais exigentes!
Conheço pessoas que fazem sempre a mesma coisa, sempre as mesmas provas ano após ano, isso para mim aborrece-me. Para já gosto muito mais de treinar do que andar a fazer inumeras provas. Isto em parte porque, ao contrário de algumas pessoas que conheço, eu gosto mesmo muito de treinar sosinho. Por isso consigo estar a correr mais de 3 horas sosinho e continuar super motivado!
O meu próximo desafio vai ser uma prova de 29 Km em trilhos na pampilhosa da serra. Já fiz 29Km em treinos mas nunca numa prova, estou ansioso por me estrear também num trail! É já no dia 1 de Junho e sinto-me preparado. Este mês já corri quase 200Km, esta a ser um mês fantástico!
