Como estão as coisas?

Ola a todos! Já não actualizava este blog há algum tempo. Não é que tenha ficado sem fazer desporto, mas não tenho tido grandes novidades para actualizar o blogue. Desde o ultimo post que tenho treinado no ginásio todas as semanas excepto 15 dias que estive engripado no final do mês de Janeiro.

Tenho feito uns treinos musculares com superséries, para trabalhar a hipertrofia muscular o mais rápido possivel. Os meus treinos no ginásio costumam durar em média cerca de 40 minutos, o que é optimo pois fico com mais tempo livre para mim e realizo os meus objectivos de musculação.

Esta semana fiz 2 treinos de musculação e mais um treino de jogging na 2ª-feira, estou bastante satisfeito como correram os treinos esta semana, já não fazia 3 treinos por semana há algum tempo. A corrida, por exemplo, desde Novembro do ano passado que não corria, como consequência o meu tempo de corrida foi naturalmente baixo, de cerca de 14 minutos.

Espero actualizar com mais alguma regularidade, fiquem em forma!